雙手環抱自己 雙手環抱自己 在 仰臥起坐測試 - 脊椎功能性檢測10 的影片資訊 這是在測試脊椎骨的活動度是否良好。 檢測重點: 1.躺下後膝蓋彎曲呈45度,仰臥起坐的預備姿勢,腳掌也不可離地。 2.將雙手放在耳朵旁邊,手肘靠近,並緩慢進行仰臥起坐,看是否起得來,OK表脊椎骨的活... 2013-10-28 15:18:20 有 161 人說讚