这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ？】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。 因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论，（申明：《原子习惯》没这个内容），所以我想...

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今天要來分享一本跟時機與選擇有關的書。作者說到高品質的午休，有助於下午專注力。更舉統計例子，習慣在辦公桌上用午餐的人，下午的工作效率不如在其他地方吃飯的人。 ▸訂閱我的頻道：https://goo.g...

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