此測試是藉由控制腹肌將自身的背部貼平在地面上，藉此來看你的腹肌是否能將骨盆維持在一個平衡的位置。 檢測重點： 1.二人一組，受測者躺下，小腿和地面呈45度；施測者則拿筆記本、名牌或牛皮紙袋置於腰部的...

大腿肌力不足者，會讓腰部做很多代償，也會使膝蓋關節負荷過多，常常腰酸或膝蓋疼痛退化的人，就需要強化股四頭肌的強度 檢測重點： 1.背靠著牆壁，雙手扶著牆面，讓雙腳離牆壁約30公分。 2.以背和雙手貼...

立法院教育文化委員會林佳龍立委質詢龍應台主委，林佳龍立委用過去龍主委擔任作家的標準來檢驗部長的政策。因為兩人都屬龍，名字中亦有個龍，皆是學者出身，兩人交鋒儼然形成一場精彩的「雙龍會」。針對去年文建會所...

午安QQ枕由脊椎保健達人鄭雲龍老師所發明，開發的目的是幫助民眾能夠使用正確的姿勢進行午睡，減少手麻手酸、胃脹氣、肩頸痠痛、壓迫眼部等趴桌午睡所帶來的困擾。 而置放QQ枕的「多功能立架」，除了擁有16...

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