你的腰酸背痛、坐骨神經痛、下半身酸麻痛，是「椎間盤突出」？那就先認識甚麼是椎間盤突出吧！ 【椎間盤突出大解密】系列 01椎間盤突出是什麼？｜ https://youtu.be/25Ur5ZLhPy...

想知道參加學員對身體智慧課程的評價，或者推薦與否嗎？那就趕緊來看看這位學員的分享吧！ 如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更...

不只是頸椎大包（水牛肩、富貴包），肩頸不適都很適合喔 前一集↓ 【課本從沒教過的頸椎大包面面觀(又稱富貴肩、水牛肩、扁擔疙瘩)】 https://youtu.be/cpWgySLNnRM - 🌲最...

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常常會有朋友很好奇，既然鄭老師把很多觀念與運動教學的解說影片都放上網路了，那是不是只要看這些影片就夠了？真的有必要來上課嗎？就讓鄭老師親自來說明，上課程與看網路影片之間的差異吧！ ----- 如想進...

什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！ 🌲↓↓立即報名學習更完整的「脊椎強背術-團體班」...

前面分享了【如何從脊椎保健角度挑選沙發？】、【坐沙發常見的錯誤姿勢】，可是大部分人家裡都有沙發，而且短期內可能也沒有換沙發的計劃，那該怎麼辦呢！？ 　 沙發三部曲的最後一部，和大家分享「當不能換沙發該...

延續前一部【如何從脊椎保健角度挑選沙發？】影片之後，本片要來和大家分享一個殘酷的事實：「買了對的沙發，也不保證你就坐對！」 　　 這次脊椎保健達人鄭老師帶大家來看看常見的「錯誤沙發坐姿」。沙發是家裡最...

生活中的點點滴滴，決定了你是在「創造症狀」或是「創造健康」。 　 脊椎健康受到日常環境的影響非常大，特別是每個家裡都會有的「沙發」，更是造成許多脊椎症狀的罪魁禍首之一！ 「沙發如果不對，你不可能對。...