妞妞們～夏天到了總是想來杯冰啤酒！🍻（阿嘶舒胡 但是喝酒容易會有啤酒肚肚呀！ 小腹凸凸的困擾🤰 一不小心在捷運上就會被誤會成孕婦而被讓座（心裡真的是OOXX But…到底要怎麼對抗最難瘦的小肚肚呢？ ...

這些看起來很有距離感的運動原來超好入門！ 有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊 好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚 還有日本引進的極限體能王🏋️ 這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項！ ...

今日請到重量級教練來跟鬼鬼頂尖對決了！！！ 究竟誰是豹子腿誰是小短腿？ 讓我們看下去！！！ ❤️本節目由台南藍天驛站贊助播出❤️ 「鬼片」開門見鬼｜小鬼鬼&郭鬼鬼 https://youtu.b...

去年年底熱賣的《健身環大冒險》，你買到了嗎？看著畫面中又瘦又美的新垣結衣， 你是不是很羨慕呢？現在Switch上，又將推出一款健身運動的遊戲！ 《Fitness Boxing 2》收錄了各種拳擊的動作...

登愣!!運動單元全新登場啦~~ 最美的主播媽咪張宇字字，生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材，維持少女般的體態呢? 首集字字就跟著教練Chelsea，一起對號稱產後媽媽最難瘦的「小腹」出擊囉！三...

不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一...

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今天的計劃很特別！！！ 璽恩跟享吃吧教練Jessica帶著從小體育課都躲樹蔭的麗吉 來挑戰他人生第二次的爬山！！！ - 聊天的過程中， 才發現其實Jessica以前根本跟麗吉是同一組：樹蔭小組 所以！...

連假結束後的禮拜一......... 一早睡不飽全身痠痛，你是不是坐在辦公室裡昏昏欲睡，提不起勁工作，還覺得身體特別的無力跟疲憊呢？ 來吧！快跟著LUZ老師與RUSTY教練一起動，讓你肩頸舒展桑一下...

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