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前勁運動小教室 -【胸椎旋轉】
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示範教練：Evan
https://www.instagram.com/stop2309/
前勁體能 Akrofitness - 永安店
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如果你常聽到“胸椎活動度”這個名詞，你一定對他的重要性略知一二！胸椎卡卡會讓許多訓練動作變得吃力，甚至連呼吸能力都會受限，所以不管是練前還是平時生活，都可以多多利用胸椎旋轉這個動作唷！
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#跟著教練動起來
#胸椎活動度
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🏅專業教練團隊
🏅客製化一對一課程規劃
🏅增肌減脂 專項突破
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#最可靠的一對一教學品牌
🏆永安店🏆後山埤店🏆七張店
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疫情大敵正當前，待在家保護你也保護我，好好保護身體，準備回歸健身房的那一天！所以今天為大家請來World Gym YouTube最火紅教官Xin & 主持人廖小白，教你用一張瑜珈墊做出最佳訓練，準備好你的瑜珈墊了嗎？快跟著教練動起來吧！
#WorldGym陪你在家運動
⏰每晚19:00跟20:00⏰
19:00～跟著教練一起練
20:00～30分鐘線上有氧課
💃跟著World Gym有氧老師及教練們，動起來囉💪
⬇看所有影片來這裡
https://www.facebook.com/watch/448372755256/389304428967850
#運動增強免疫力 #團結抗疫
放假在家，不如果來訓練一下
自己的核心吧~~ 跟著教練動起來，
記得要視自己的身體狀況調整強度哦
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🗓 6/12 21:00 核心訓練
🗓 6/13 21:00 臀腿訓
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老師: 杜威DuWei DuWei
協助: True Yoga Fitness 全真瑜珈健身
可惡的掰掰肉，我要消滅你！😈
跟著我們 #居家瘦手臂操 練起來～
掰掰肉消滅才能穿更多美美又辣辣的衣服啊！👙
快點跟著我們動起來吧！💪
BoBonnie底加，陪你運動
https://www.instagram.com/bobonnie3115/
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妞妞們～想要瘦下難纏的掰掰肉嗎？😔
可搭配適合的負重綁手跟著我們動起來吧！
瘦手臂其實沒有想像的那麼難喔！
跟著Rucy老師做就對囉！GOGO🙌
Rucy老師底加，陪你運動：
https://www.facebook.com/RucyAngel0711
#居家健身 #核心訓練 #生活在走運動要有
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你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎？😣
來來來～快點跟著Rucy老師動起來🙌
髖屈肌強化操GOGOGO🧘♀️
跟痠痛說掰掰吧！
Rucy老師底加，陪你運動：
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