學生時期的我，就曾想過一個「定理」 那就是：筆記越少的人，成績越好 因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多... 今天分享的這本《Make It Stick》 有別於過去分享過的《超...

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用正向的好心態來健身，讓身體與心靈一起愈變愈強韌💖在前兩集中，運動科學專家-何立安博士，為我們揭曉了各種肌力訓練的重要知識觀念和迷思破解，曾攻讀運動心理的何立安博士，也將在這一集和你聊聊重要的『心態建...

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