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很多人老是寫信給我 我的小孩長不胖，我怎麼吃都不長肉 別人的羨慕，反而是你眼中的困擾 如何健康理想的增重，讓77老大來告訴你 【77老大】懶人減肥法，只要學會四招，變瘦超簡單！冬季限定 https:...

媽媽常常發飆、情緒化嗎？ 很可能是正在更年期， 請進來看看什麼是更年期， 會有哪些症狀，該如何改善？ 對媽媽多些包容，多些體諒， 照顧她就像她照顧我們的青春期一樣！ 77老大沒有體會過媽媽更年期的症...

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超簡單的 燕麥奶酪 食譜 👏 牛奶 400ml、鮮奶油 200ml、吉利丁片 4片、糖 30g 份量：5人份（5個奶酪罐） 【做法 1】原味奶酪 1.加熱 牛奶 與 鮮奶油 至 60~70 度 2....

米飯麵食完全不吃，只吃蔬菜水果、蛋奶魚肉豆類等食物能不能瘦？當然能瘦，而且是簡單的減肥方法，醫學文獻對這種減肥方法做過很多研究，這就是所謂的「限糖飲食」減肥法，限制醣類就會增加蛋白質和脂肪的攝取，所以...