肩こりの人が毎日やるべきストレッチ3選！ https://youtu.be/ImkK832eN8k Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、 今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回も渡辺華奈さんと尻トレ！プリケツをつくるには… スクワットのフォーム、仕方で全然効きが変わってきます。 大臀筋をやすませるな👍 ↓こちらの動画で私も出...

増量期に入って約2ヶ月の脚のトレーニングです。 レッグエクステンション、レッグプレス、スクワット、バックランジの4種目を行い、大腿四頭筋と大臀筋を鍛えました。 レッグプレスとスクワットでは自分の中の高...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はプロテインを摂るとなぜ筋トレする人に良いのか 図解しながらそのメカニズムをお話します。 お仕事の依頼はこちらから＾＾ info@bazooka-ok...

ヒップアップを狙って筋トレを行う場合、バックランジは大臀筋を鍛えるのにとても効果的な種目です。 今回の動画ではバックランジで大臀筋を鍛えるためのフォームのポイントや、負荷のかけ方を変えるバリエーション...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今日はケツトレ第二弾 ワイドスクワットのコツについてお話していきます。 効果が出にくいやり方をしている人が多いです。 コツをつかんで自宅でもジムでも効果を最...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は筋トレに不可欠な血流についてお話ししています！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected] Twitterやブログ...