0:00 今天需要用到的器具 1:07 肩關節水平內收 3:08 肩關節伸展 5:35 臉拉 7:30 肩關節外展 10:04 膝關節伸展 11:11 膝關節屈曲 #好家在我在家 #彈力繩訓練 -...

上星期Apple發佈了不少新產品，Samsung剛剛也舉行了發佈會，一次過發佈了多款新型手提電腦，包括有Galaxy Book和Galaxy Book Pro，還有可作一般手提電腦使用或是打開成平板的...

新的一年，你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店，開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團：htt...

運動有助於癌症治療的康復，適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適，亦可以保持血液循環和肌力，預防關節僵硬，增進生活質素。運動同時可減輕關節痛楚，對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛很有幫助...

#舉重護膝 SBD 舉重護膝上市囉✨ 🔥 舉重護膝傳送門：https://tinyurl.com/y4c9fcrp SBD舉重護膝，是每位舉重運動員的首選，也是健力選手的第二雙護膝。👍 針對舉...

雙腿內八或X型腿非常普遍。如果你有在做運動，你更要注意了！ 關節的排列不在正確位置上，加上跳躍、負重，將會慢慢影響膝關節、小腿緊繃、髖關節等問題。內八是長時間造成的，因此這些在家也能做的功課，也需要花...

走路時、上落樓梯時，或者蹲下起身時，膝蓋曾經發出「格格」的聲音嗎？有聲音即代表患有關節炎嗎？還是受傷了嗎？ 膝蓋活動時發出聲響，其實並不一定是關節磨損或退化所引起，如果沒有即時痛楚，就可以稍為放心，...

#關節炎 #護具 先訂閱我♥️ https://goo.gl/wpz26x 常見有退化性關節炎 OA (Osteoarthritis)、類風溼性關節炎 RA (Rheumatoid Arthriti...

任何運動都會增加膝蓋的負荷， 但是負荷增加不表示會「傷害膝蓋」， 對於膝關節退化、肌肉韌帶受傷的人來說， 什麼運動是最好的呢？ #減肥 #爬樓梯傷膝蓋 #游泳 #邱正宏 #大醫美 各位朋友，若您有...

本集主題：「超前部署！遠離「肩」苦人生，骨科醫師的肌肉反向拮抗術」介紹 　　　　　　　 訪問作者：石英傑 醫生 　　　　 內容簡介： 告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，...