美背攻略 美背攻略 在 打造美背線條｜必備五個動作｜美背攻略 的影片資訊 五個美背訓練動作： --主訓練： 彈力繩引體向上10~12下4組 滑輪拉背10~12下4組 窄握滑輪划船10~12下4組 單手啞鈴划船10~12下4組 單手滑輪划船10~12下4組 -------... 2019-04-13 19:54:43 有 3,176 人說讚
