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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life,也在其Youtube影片中提到,五個美背訓練動作: --主訓練: 彈力繩引體向上10~12下4組 滑輪拉背10~12下4組 窄握滑輪划船10~12下4組 單手啞鈴划船10~12下4組 單手滑輪划船10~12下4組 ---------------------------------------------------------...
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美背攻略 在 Candice Sweat Life Youtube 的精選貼文
五個美背訓練動作:
--主訓練:
彈力繩引體向上10~12下4組
滑輪拉背10~12下4組
窄握滑輪划船10~12下4組
單手啞鈴划船10~12下4組
單手滑輪划船10~12下4組
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