破壞重建 破壞重建 在 肌肉成長的常常忽略的事？ 的影片資訊 每一個人都希望自己可以增加肌肉 當然增加肌肉的益處有非常多 除了外觀上的改變之外 可以增加肌肉力量 強化骨骼 還有減少肥胖等等 但是肌肉增長是有流程的 破壞 重建 這樣的循環 當然不同的階段會有不同... 2018-07-20 07:34:59 有 203 人說讚
