糖質制限ダイエットのひとつ、「ケトジェニックダイエット」。 飽食の時代に生きるわたしたちは、どうしても糖質をとりすぎてしまうという問題に直面しています。 そんな時、ゆる糖質制限であれば、健康になり...

スーパーの野菜売り場に映える、真っ赤な根菜と言えば、ビーツ。 まだまだめずらしい野菜ですが、ここ数年で見かけることも多くなってきました。 実はこの「ビーツ」、ヒトの腸内に届くと痩せ菌を増やしてくれ...

0:00 イントロ 0:10 便秘とは何ですか？ 0:54 1〜2週間便秘な人は？ 1:25 食物繊維が悪影響を及ぼすことはありますか？ 2:49 水溶性の食物繊維はどんな物ですか？ 3:06 ファス...

腸活っていう言葉が、最近すごく流行ってきたような気がしています。 私が腸内環境の大切さにきがついた19年前はそんなキャッチーな言葉はなかったし、もっと言ってしまえば、「腸内フローラ」「デブ菌」「痩せ...

今日は勝手に痩せれちゃう最高のお話です！ 習慣を変えていき痩せ体質を作っていくんです！ 過去の私は酷かった・・黒歴史暴露してますw 大食いの私が-14kg痩せた一つには体質改善もあるんです！ とっても...

【やみつきキャベツ】ふわふわ千切り春キャベツと新玉ねぎの食べるドレッシング！至上のサラダ/作り置き常備菜/健康ダイエット シャキッとふわふわ千切り春キャベツ お好みのサラダやトマト、豚しゃぶや唐揚げ...

----------------------------------------------------------------------- ▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」 --...

今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitness.com/ ●L.F.Cお申し込みページ https://arc...

スルフォラファンって知ってます？ 舌かみそうですよね。ええ、ほんと。 でもそれでもちょっとお話しておきたいぐらい、すごいんです。 ダイエットだけでなく腸活にも(*^▽^*) #ダイエット #脂肪燃...

▼目次 00:00 はじめに 01:44 痩せにくい人の特徴 03:55 痩せ菌がしていること 05:59 痩せやすい人になるために #ダイエット #ダイエット食事 #痩せ菌 ---...