我已經經營我的Youtube頻道大約三年了，與大家分享健身相關的知識。即使我一直都試圖提供最正確及最新的資訊，我任然在過去犯過錯。今天跟你們分享5個我曾說過的不正確觀念，以及我現在的看法。 💪🏼我推...

我們大多數人在健身房訓練時會感到關節處發出奇怪的聲音。 James在今天的影片中解釋了這些聲音代表什麼以及你是否應該擔心。他還示範了能幫助改善的動作。請給今天的影片一個贊，然後與能受益的朋友分享和訂閱...

在媽媽離開台灣回智利的最後一天，我決定帶她去健身房，體驗我目前進行的二頭肌和三頭肌鍛煉。請留下來看看她的表現。謝謝大家的支持。 Luminox description in YT video: ↓...

嗨，各位！幾年前我拍過一支關於如何硬舉的影片，但我做的不好！而這也確實是一支令我無法感到驕傲的影片。即使現在我對我的硬舉技巧和狀態感到有自信許多，我仍然決定邀請Rock江政凌博士拍攝這支影片，因為他是...

幫助肌肉增長的補充品清單其實很短，但是現在市面上有太多的補充品。在這裡，我們想與你們分享兩種浪費金錢的產品。運動營養領域的許多專家都同意你不應該再購買這些產品！希望今天的影片對大家有所幫助，請考慮與能...

今天的影片，我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要，至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣，有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要，但是這是否適用於大部分以增...

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常看到男生對買衣服有點不知如何下手的疑問，或者搭配出來覺得雜亂沒有型，趁過年要買新衣的機會，老查聊聊男生買衣服一些基本要注意的事。 #穿搭 #男性服飾 #購物 #男性時尚 #uniqlo #快時尚 ...

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