上班.上課 各種生活壓力大 我們一起動起來吧! Follow Us On: ►葉書宏 Facebook: 葉書宏 ►https://www.facebook.com/L.B.R.Home/ ►IG...

城市生活壓力大，喜歡旅行是因為它可以讓人逃離繁忙的生活節奏。不過，每次回歸現實，回復日常工作的一刻，就覺得自己用盡旅行時存下的力量。要休息，其實內心平靜最重要。在韓國，當地人愛到寺廟體驗，希望在心靈旅...

序 - 附著與穿越 曾敏雄 「不要跟隨道路的方向前進，走到沒有路徑的地方，留下足跡。」- 拉爾夫.沃爾多.艾默森 按下快門的當下，我們擁有的是什麼？是找到的驚喜？還是創造的滿足？...

都市人生活壓力大，大家都尋求不同方法去替自己減壓。但武漢肺炎疫情反覆不定，為外出活動帶來不便，結果只有呆在斗室之中。不過，即使空間位置有限，大家不妨可考慮以頌缽作為減壓方法。千萬不要少看頌缽，因為有人...

這次在準備109年度府城盃的最後一個月實在是有夠忙， 一直到賽前十天狀況都不如我的預期，減脂也減到卡關！ 而我相信很多人減到後期一定也會有遇到卡關的時候， 可能是飲食+健身的調整身體已經漸漸習慣、或是...

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更多內容請至各大podcast收聽平台收聽． 還在等什麼？現在就成為兩個女生的粉絲：https://www.instagram.com/twogirls_chatrecord/ 常常聽到朋友聊天都會...

抗壓教室：日常生活壓力大夜晚瞓唔着 教你自製兩款紓壓精油抗焦慮 香港這一年可謂多事之秋，相信港人這段日子的心很累。想紓緩焦慮不安情緒，其實也可嘗試使用香薰精油。調香師謝笑喜（笑喜）指，精油是不同植物...

主持人：詩瑋 來賓：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師 主題：導致糖尿病的壞習慣！ 天氣熱喜歡喝含糖飲料？三餐不定時暴飲暴食？體重忽胖忽瘦？睡眠不足6小時？生活壓力大？健檢發現脂肪肝？血脂、膽固醇超標？讓...

都市人生活壓力大，越來越多人會選擇各種紓壓方式，達至自己身心靈健康。47歲瑜伽導師黃嘉敏Maria，7年前開始接觸聲音治療，曾特赴印尼學習聲音治療技巧。頌缽（Singing Bowl）是聲療工具的其中...