請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 很開心邀請 Ivy 來到私人瑜珈課單元，玩一玩雙人瑜珈的動作❤️ 兩個人一起互相搭配的練習能幫助你更了解自身姿勢，並掌握如何深化...

自我練習系列 來到哈達拜日式，都是很常見的瑜珈練習序列， 如果真的不知道要練習什麼的時候，就用幾種不同的拜日式來練習。 而我所錄製的自我練習系列都是可以跟著練的版本， 都是讓大家可以在前面學習之後，...

#Miya一首歌的時間 今天是 #彼岸花 詞、曲、演唱：Miya夏米雅 這一首歌，比較多進階瑜伽動作 需要有專業的瑜伽老師在旁指導會比較安全 進階練習者如果想要自我練習，一定要觀察身體的狀態 選擇可...

會想有這樣的自我練習的系列影片，是因為當你有一天在一個遙遠的地方，沒有網路、沒有任何3C產品的時候，期待大家也能夠好好的照顧自己。 並且也希望你能做自己的老師，因為也只有你能照顧自己的身體、心靈， ...

#拜日式A 很簡單很容易記得，非常適合用來當做自我練習的開頭， 這也是我第一個記得的序列， 常常很多同學會問我， 在家可以做哪些動作的時候， 不知道要做什麼的時候， 其實我們可以好好的做拜日式A，重...

下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習， 今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部， 過程中不強求、不氣餒，找到屬於自己身體的安住放鬆位置，觀察自己的身體，並在停留的過程中感謝自己的身體。 感謝所有身體...

很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️ 非常喜歡老師的教學與想法觀念，影片裡，我們聊了這些： 為什麼開始接觸瑜珈？接觸瑜珈的契機？ 為什麼我們要練習體位法？ 如何在體位...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，在經過多方面的討論與詳細計畫，Katie 與 Hahow 合作的線上瑜珈課程於 12/2 開始募資！ 【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】 ► https:...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？ 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 雙人瑜伽的動作設計，能幫助你更了解自身姿...