【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】 燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起...

#北47 #猴山岳 #海倫咖啡 囤片王又來了(大家可以再期待一下後續東雙塔大片:P) 對！這次時間點在三月輪動台灣前一個禮拜 賽前一週保持爬坡感覺 也跟大家敘敘舊聊聊路線 開勳～ 別再問我們怎麼沒在一...

整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條， 就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？ 快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！ 這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物...

#受傷 #復健 #代償 鷹眼檢測找到原因，接下來就是復健訓練啦！ 看物理治療師做起來很簡單的動作，在我身上卻頻頻遇到障礙 復健動作好難(厭世) 這些動作大家能順利完成嗎 QQ? 3:32 復健訓練1...

按摩槍有無用!?等物理治療師話你知!! 本集由”美國智能運動生活產品品牌Renpho"贊助，只要大家響Renpho官網購買產品時使用我地KOFGYM21嘅優惠碼，就可以享有95折嘅優惠，限期去到5月...

溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | SPA水療 | 醫師讚水療 | GSPA 懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱...

雖然在影片裡只出現幾秒鐘，這可是這兩年最讓叔叔感到驕傲的一支影片。 8月4號下午，叔叔接到電話，進入到滑輪協會參與一場緊急會議，內容是關於因疫情和外部種種因素導致延遲的「優秀與潛力滑板選手培訓營」執...

新手Irin不僅在山路爬坡表現優異，平路巡航也是嚇嚇叫呢！這次的路線是走淡金公路到石門洞，進入三芝市區前為上下起伏的丘陵地形，之後便是平易近人的平路了，算是一條親民的路線！ 番外篇｜高年級實習生強哥...

前陣子父親節，超多廠商猛推狂打「筋膜槍」，每一家都講的天花亂墜，但都沒有在第一時間就列出注意事項，或者像是不建議使用的族群，再加上筋膜槍其實是相當專業的一種輔助儀器，如果在物理治療師的手上就可以算是醫...

跟我一起練！20分鐘居家上半身訓練！ 這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，一週練兩次，有效避免圓胸駝背、姿勢不良導致的熊腰虎背! 需要的器材是小啞鈴，在家就可以打開手機或電腦一起練的刺激上半身肌力訓練 ...