前回一緒にHIITをしてくれたワシントン・フェラーリさんです。 男性と女性の違いなど話してみたよ。 ※こちらは2/9に撮影されたものになります。 ワシントン・フェラーリさんのチャンネルはこちら ...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。 【内容】レベル6~13歳 ウォーミングアップ　10分 エクササイズ　　　　15分 クールダウン　　...

この動画で分かること (1)セルライトをなくす最も効果的な方法 ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16874227 ーーー「ダイエットの...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。本日は相撲をイメージしてエクササイズしていきましょう！ 【内容】レベル6~13歳 ウォーミングアッ...

コロナウイルス感染拡大に伴い、自宅待機中の子供達に向けた自宅で出来る運動をライブ配信していきます。 本日はスイミングをイメージしてエクササイズしていきたいと思います。 【内容】レベル6~13歳 ウォ...

こんにちは(*´꒳`*)名古屋のパーソナルトレーナーYURIEです⭐️ 心と身体が健康であること！ 楽しく健康的にボディメイクをしていくこと！ を軸に、指導させていただいております。 高頻度での暴食...

こんにちは。今日はHIITの上級編を、ワシントン・フェラーリさんとやってみたよ！ ペアトレーニングバージョンでやってみたから是非、お友達や家族と一緒にやってみて！ 【１セット４分ーセット間インタ...

今日で9日目！良く頑張ってきたね！ 背筋が伸びて凄く綺麗だよ！ 今日は二の腕と脇の下を引き締めるの。私達の生活は腕の筋肉を使うことが少ないので、二の腕はたるみやすいんだよ。 だけど、エクササイズを...

みんなエクササイズに慣れてきたね！凄い！ お肌がツヤツヤして顔色も明るくなってる！ エクササイズはあなたを綺麗にするの。密かに眠ってる輝きをどんどん光らせるよ！ 今日はお尻を引き締めていくよ！お...

今日は少しレベルアップしていくよ！ 美しい姿勢と、引き締まったウエストラインは安定した体幹からできるの。今日のエクササイズは、あなたの印象はガラリと変化させるよ！ ポイントを意識して一緒に綺麗にな...