美聲天后周蕙邁入40歲的不惑之年 不只心態上轉變，連身體也有巨大改變。 曾經一度體脂肪爆表，飆破30%， 但體重卻只有48公斤，是典型的泡芙人。 甚至被醫生嚴厲警告「身體已經在壞掉的邊緣」 為了辦...

這次我們直接突擊了欸你這週要幹嘛的家，看看到底這兩個月來，他們平常自己煮都吃什麼東西，有了總共減20%以上體脂的好成績，我們就給他看下去 訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo....

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...