抗疫在家，健身室無了期關閉，即使外出跑步也要戴口罩，大大減低了做運動的意慾，其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動，只要有點空間，便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作，事半功倍。 ...

#馬甲線進階運動 #居家健身 #運動後增肌餐怎麼吃 黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？ 其實我只花了三周的時間！！ 從我開始進行每天15分鐘的居家運動後， 三周左右就把業障…不，是腹部脂肪消掉🤣...

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硬漢兄弟表示：真的太冰了啦！！ #無釐頭 #硬漢兄弟 #硬啦 👉👉【購買硬漢兄弟毛巾】https://reurl.cc/31aaeM 兄弟-tough guys－硬漢流撞色運動毛巾 9／...

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