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「臺灣，在世界內」
沒想到奧運系列我們還是可以推出新產品吧!!!
相信大家對這個作品並不陌生XD
腦闆自己其實也非常的喜歡
能跟黃錦瀚設計師合作實在是偶的榮幸啊!!!
設計理念
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當天看完奧運羽球直播後即興的創作致敬。
初衷是希望能透過自己的微薄之力來支持台灣偉大的運動員，希望能夠藉由此創作拋磚引玉，讓大家在能力所及支持所有台灣的運動員，讓他們和台灣被世界看見！
場地沒有採用原本的綠色色票,而是採用自由海洋意象的配色,代表運動員為了台灣這座海島奮戰的紀錄。
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浴巾
https://reurl.cc/bnkEqM
設計師專館
https://www.makeworld.tw/gin__design
design by 黃錦瀚
ig https://reurl.cc/dxXWqV
#地圖製造
BTS的阿米們~~
韓國官方korea BT21 偶像運動毛巾
尺寸:20*100mm 100g
可當運動毛巾or洗臉毛巾
運動流汗或是早起刷牙洗臉的時候
都想到妳的命定陪妳一起起床!!
限量一條$2xx
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你最喜歡誰呢~~~~?
留言告訴我😍😍
⚪️🔵🕗演唱會蘇粉清單🕗⚪️🔵
1️⃣ Tee (三色, 各size齊備)
2️⃣ 貼紙 (Miri手繪🥰)
3️⃣ 毛巾 (運動毛巾質地)
4️⃣ Totebag (長短肩帶兩用，長帶仲可以調節長度)
5️⃣ 襟章 (點影都靚，唔信睇下之前嘅post)
6️⃣ 海報 (唔洗多講吧?!)
設計：@mirileung🤍
🥳門票領取及蘇粉counter將於下午5pm至7:30pm開放🥳
蘇粉counter show後30分鐘亦會運作
不過所有蘇粉數量有限🤯先到先得‼️‼️‼️
🔹憑HKD580門票可換領毛巾1條
🔹憑HKD480門票可換領海報1張
今晚早啲瞓！聽日一齊叫到聲沙啦🥳🥳🥳
𝗦𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗔 𝗖𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗮 < ℂ𝕚𝕣𝕔𝕝𝕖 𝕠𝕗 𝔽𝕚𝕗𝕥𝕙𝕤 > 演唱會 𝟮𝟬𝟮𝟭
演出日期：2021年7月30(五) 、31日(六)
演出時間：20:00
演出地點：Music Zone @ KITEC
抗疫在家，健身室無了期關閉，即使外出跑步也要戴口罩，大大減低了做運動的意慾，其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動，只要有點空間，便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作，事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作，每組動作做15至20下，每組之間的休息時間可在30-90秒，不同人有不同的休息時間，如果感到疲累，可以選擇休息時長一點。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#毛巾運動 #健身 #肌肉 #消脂 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
#馬甲線進階運動 #居家健身 #運動後增肌餐怎麼吃
黑媽的馬甲線是什麼時候開始變明顯的呢？
其實我只花了三周的時間！！
從我開始進行每天15分鐘的居家運動後，
三周左右就把業障…不，是腹部脂肪消掉🤣
也就是說如果認真好好運動，
可以很快拿下馬甲線💪
好像有一陣子沒有針對馬甲線做訓練了😳
今天就來點加強版本的吧！
但拿下了又要如何長久維持？
以及讓腹部線條更明顯？
甚至是讓川字肌變成六塊肌呢？
除了運動訓練，飲食也很重要，
特別是☛運動後的黃金30分鐘內吃東西☚
像黑媽在運動後，
會補充一定的碳水和蛋白質，
比例是3～4：1，
但也不是無限上綱吃得很誇張，
重點是要吃對而且吃好，也要好吃😋
可是當我們乳清喝膩的時候，
不想香蕉配茶葉蛋、也不想豆漿配地瓜…
這樣還有什麼可以方便吃？
所以今天除了運動教學，
還要特別分享運動後的增肌餐怎麼吃😀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#腹部 #馬甲線 #毛巾運動 #運動飲食 #WeetBix #全穀片也能補蛋白質
抗疫在家，健身室無了期關閉，即使外出跑步也要戴口罩，大大減低了做運動的意慾，其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動，只要有點空間，便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作，事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作，每組動作做15至20下，每組之間的休息時間可在30-90秒，不同人有不同的休息時間，如果感到疲累，可以選擇休息時長一點。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
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毛巾運動 在 【樂齡毛巾操- 樂齡族毛巾多功能訓練】 - Facebook 的美食出口停車場
劉政煒教練#樂齡 運動 教練認證計畫總執行 毛巾 是居家 運動 輔具，不僅能做伸展 運動 ，其 毛巾 長短、相對強度建議使日常 毛巾 ，於活動角度能有較大的彈性。 ... <看更多>