朝ヨガ ダイエット 在 骨盤まわりをほぐして足のむくみをとるリラックスヨガ 20分骨盤矯正ヨガ | Wellness To Go by Arisa 的影片資訊
立ち仕事が多い人、妊婦さんもおすすめ、骨盤まわりをほぐしてて足のむくみをとるヨガです。骨盤周りをほぐし、そして必要な筋肉を使っていくことは骨盤矯正にもつながります。20分でできる骨盤矯正ヨガです。 ...
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腰痛改善にも効く!体幹・腹筋を鍛えるヨガ 体幹を鍛えて使えるようにすることで、腰痛を防止したりや改善することができます。 見てくれてありがとうございます! Arisa 🔑人生で望むことを手にいれ...
朝コーヒーを飲むように、朝ヨガを習慣にしていきませんか?ヨガ初心者さんでもおうちで簡単にやっていただけるジェントルヨガです! 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのST...
ダイエットヨガ ヨガで脚痩せ!メリハリ美脚になるヨガ ヨガで足は鍛えられます!脚をひきしめて適度な筋肉がつくと、基礎代謝もあがりダイエットにもつながっていきます。加齢とともに足の筋肉はなくなりがちな...
お腹の脂肪を落とす、体幹、コアを鍛えるヨガ 強いコア(深い腹筋、背骨に沿う筋肉、骨盤底の筋肉)はヨガでも日常生活でもとっても大事だと思っています。ヨガで鍛えてSexyなお腹を手にいれましょう! カ...
ツイストにフォーカスをした15分デトックスヨガで体と心のいらないものを排除していきましょう。たったの15分で体が軽くなります。体と心にスペースができると、新しいものもどんどん入ってきます(^^) 🔑...
朝ヨガ【おうちヨガ】10分 今までの朝ヨガビデオが、日本では視聴できないそうなので、音楽をかえて再度アップです。 おうちでできる朝ヨガ。週末に、仕事前に10分だけヨガの時間を作ってみませんか? ...
おうちヨガ 腰痛に効くヨガ 10分 私達の生活で腰痛はつきもの。成人の80%は人生で腰痛を経験するそうです。でも90%は普段の行動で治す事、防ぐ事ができます。ヨガで弱い場所を鍛え、硬い場所をほぐし...
https://youtu.be/H8h_MjhAOK0 ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう!1日の...
夜ヨガの時間は1日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。 寝る前の夜ヨガをすることで、体と心のストレスを解消し、血行をよくするので安眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッ...