#焦糖洋蔥奶香燉牛腱 #牛肉優格咖哩 宅在家裡，有沒有菜是一回事， 有沒有心情煮菜又是另一回事， 一日三餐，一週21餐， 打開冰箱瞬間腦空不知道要煮什麼， 關上冰箱用額頭撞冰箱， 希望可以撞出什麼靈感...

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知道現在因為疫情，台灣的大家都待在家防疫 但是在家裡待久了會遇到最大的問題就是運動不足！ 日本從去年就差不多是這樣的狀態，所以我跟文當很擅於在家找樂子（誤） 這次我們找了日本小學生在家也能做的體力測定...

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

喜歡別忘了[按讚]，[訂閱]，開啟[鈴鐺]，追蹤我每週固定更新的飲食、運動與健康主題！ 忙到沒時間吃飯真的已經不是不吃飯的藉口了啦～因為再忙，都可以請吳柏毅與復胖達這兩位帥哥出動幫你買早餐午餐晚餐點...

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#羅山林道 #登山車 #戶外活動 #PiA #Xterra 喔耶！又是登山車日！太開心啦❤️ 今天與XTERRA Taiwan出任務 帶好朋友PiA吳蓓雅到羅山林道體驗一下越野生活 跟創作歌手出門，靈...

#龍門鹽寮自行車道 #雙福單車小旅行 #單車旅遊 大家一定都騎去福隆吃過福隆便當 也進去過舊草嶺隧道跨越新北與宜蘭的交界 三貂角台二線更是車友最愛 那大家騎過龍門鹽寮自行車道嗎？ 今天首度騎在龍門大...

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最近網路上很流行與寵物的居家運動，但是毛孩們總是會頑皮，主人們到最後都被搞到沒辦法運動。Youtuber艾倫哥哥的日常這次挑戰扶地挺身，沒想到家中兩隻寶貝看到爸爸趴下，就立刻撲上去，讓爸爸超害羞沒辦法...