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今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！ 二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂， 小孩可以放電消耗體力， 大人訓練核心雕塑體態， 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？ 👉雙腳不離開彈跳...

自從疫情爆發以來我們徹底愛上跳繩這項運動 不但能全身性燃脂(據說跳繩10分鐘＝慢跑半小時) 還能有效強化心肺功能 也比較不受空間限制，器材更是便宜好取得 大家都說，21天可以養成一個習慣 那麼......

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在森林中慢跑，卻發現了藏在這的秘密，報警後卻發現不只一個，讓人不禁頭皮發麻，到底是誰做出這些事情？ #澳洲 #背包客 #失蹤...

轉秋之際，尋找能夠遮蔽的河堤，與跑班同學維持訓練，為自己的體能奠定基石。跑步訓練 | 耐力跑 | 馬拉松 | 慢跑 |...

今天要介紹3款 擁有故事性 、潮流感、顏色好搭配的Reebok 鞋款 過去Reebok在體壇擁有很好的的成就，都要歸功於OG慢跑鞋 AZTEC 現在要將當年的精神融入在新的鞋款裡頭，就這樣推出了C...

#石碇觀光發展協會 理事長林淑芳發起 #週三慢跑日 邀請民眾一起來路跑，還特別找來了石碇區吉祥物- #淡碇鱷 拍攝活動宣傳影片，就連石碇區長李浩榕也入鏡號召，希望大家一邊欣賞石碇美景，一邊享受路跑帶來...