在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題 夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智 幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質 03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期 05:30 影響睡眠品質的金鑰...

︱我有段時間365天每天都有工作，長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱ 多年的駐唱和街頭表演生活，有過那些心境轉折和趣事? 也曾經有演出只賣出過個位數的票，這個經驗帶來了更多力量 喜歡挑戰和刺激，想做甚...

#情緒管理 #情緒控制 #許藍方 #許藍方博士...

媽媽生日將近 想給她一個驚喜!! 假裝受傷看她反應如何.. 你們看影片的同時，我再去懺悔一次! 家庭是能讓我們感到溫暖的地方， 大家要好好陪伴家人、孝順他們，多珍惜在一起的時光哦^^ 趕緊回家把媽...

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1f...

#林鴻宇 #我也明白 #EP0727發行 帶你們走過 [我也明白] 的企劃背景... 外人看似美好可溺的感情，在相愛的兩人中，實情卻不一定如此。分開的理由百百種，有些是雙方決議不合適和平分手、有些...

#林鴻宇 #我也明白 潛入回憶裡最殘酷謔人的片段 道破相愛後最自欺欺人的灑脫 即使跌得深不見底，我不怪你 我只怪我自己 ---- 林鴻宇 2021年個人首張 EP 第三波主打歌 《我也明白...

小兒總是胡鬧、大哭，讓你氣到拍桌，最後乾脆全家一起崩潰嗎？😭 先別急著放棄，你們的苦 #職能治療師 #黃老斯 都知道！ 其實孩子的情緒調控能力，不是一下子就長出來的， 因此，在孩子能力尚未成熟時，家長...

【罐頭小貓以上專用福利】《不再焦慮的深層教養》心智圖 https://www.youtube.com/post/UgyAAoTDlpyRUu4FRzp4AaABCQ 真心覺得就算沒有生小孩也能看!! ...

救護人員常面臨非常大且迫切的壓力，面對無法透過練習來適應的情緒，口訣「ABC」竟是讓救護人員克服壓力進行救難的致要關鍵！　 　 西點軍校心理學專家陳永儀：「這些都是可以選擇的。」 　 面對讓人覺得喘不...