今天是一支斜槓日常的影片紀錄 記錄我的演講過程 我都會講什麼呢？ 影片最後也告訴大家一個飲食很重要的觀念 最近收到許多演講的邀約 在準備演講檔案過程中 想到一年前的演講驚悚記！ 那場演講也算是我的一...

現代人生活忙碌，吃保健食品是很普遍的事，我常看到很多人都是一次一大把吞好多顆保健食品，但這樣其實是很NG的喔！因為裡面可能有些成分會產生交互作用，或是影響吸收率。 Q1：維生素B群和維生素C，可以一...

相信很多媽咪都有相同經驗，自從知道懷孕之後，到處都會有人告訴你「懷孕要吃XX營養品」，為了寶寶好於是開始認真的吃，但是妳真的有吃到該補充的營養素嗎？ 也有很多媽咪會問我：「懷孕時要怎麼樣吃才能養胎不...

我是一個很另類的營養師，很多人對我很好奇... 「接演講可以吃得飽嗎」、「自由接案客戶從哪裡來」、「當年如何在網路發跡」、「業界營養師都在做什麼」、「為何你這麼了解保健食品」... 我拍了這支影片...

很多減肥的人會認為油脂熱量高，所以每餐都吃水煮餐，但Donna非常不建議，這樣會出現很多缺乏油脂的後遺症喔！ 現代人精製飲食使得吃進的油脂嚴重失衡，因而導致許多慢性病，像高血壓、高血脂、動脈硬化、中風...

關節卡卡、痠痛、無力、腫脹...等關節不適問題，大家一定都會想到知名廣告「維X力」，很多人以為它是保健食品就買來「保養」，其實大錯特錯！它是藥品！！！ 而且，並不是所有關節炎吃「葡萄糖胺」都有效，如果...

懷孕期間運動好處非常多，我自己的親身經驗就是可以改善孕期的腰痠背痛、水腫問題，體力也進步很多。 這個影片記錄了我在孕期的運動畫面，希望鼓勵更多孕媽咪可以起身來運動吧~ ==============...

對，你沒看錯，營養師也會吃泡麵喔！ 泡麵有防腐劑嗎? 泡麵不健康嗎? 泡麵鈉含量很高嗎? ... 其實很多人都誤會泡麵了啦！ 影片中Donna營養師會告訴你把泡麵變健康的五撇步。 =========...

很多女生都有私密處感染的困擾，說到私密處保養，很多人都會吃蔓越莓，但妳知道嗎？陰道感染吃蔓越莓是沒效的！！ 沒效的原因，Donna營養師在影片中有完整的說明，並且告訴妳真正能預防陰道感染的方法。 =...

筑筑要來介紹一家可以學很多、待很久、玩很嗨的觀光工廠－【卡多利亞良食故事館】，那，我們先去飽餐一頓吧！我快餓翻啦～～～ 營業時段0900-1700，午餐時間1100-1400 【卡多利亞良食故事館】的...