KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞 課程簡介： 30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。...

今天要來教大家兩種呼吸法，Kapalabhati 頭顱光明呼吸法 和 Nadi Shodhana 左右鼻孔切換呼吸法。前者能開啟核心與熱能、平衡活化腦神經系統和提升思考洞察力，後者能平衡左右腦、鎮靜神...

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「君の瞳にルネサンス」 “Renaissance in Your Eyes” 　texture : シュガービーズ×もちもちクリア 飾り : ワインボトルチャーム(5色からランダム)、チーズ...

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#全球唯一證實可以消滅新冠病毒(COVID-19)的空氣淨化機 #鼻敏感救星 享受高質空氣 疫情肆虐，連呼吸空氣都有機會中招😫空氣中散播，唔通真係避無可避😖 今日，我地終於見到署光✨🌟 Aurab...

ガチガチな腹筋が苦手 背中トレーニングすると変なところに力が入って肩や首を痛めてしまう方へ 安心して下さいね✨🙏 まずこの動作を継続して行ってみて下さい みるみる身体が柔らかくなり 背中やお腹...

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本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 　　　　　　　 訪問作者：李政家 　　　　 內容簡介： 重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　　　 　　•脖子...

#臺語影片示範 #口罩 #洗手　最近疫情不穩，我們還是發現許多長輩和老人家，口罩戴反或是上下顛倒！為了以臺語為母語，及大齡族群，我們拍攝台語示範影片，隨著新冠肺炎的疫情又漸趨升溫，今天宜婷跟培樺，就要...