核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量 練習 1: 基本上拉運球腳步轉換練習 1 先打開...

核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量 練習 1: 雙球橫向運球練習 1 先站在球場的橫...

嘿是的大家好 本人終於從日本爽玩回來惹 (順便偷渡5公斤肥肉回來QQ) 阿這片之後要出啥暫時沒計畫 反正做了就知道哈哈 至於在日本都做了些啥 恩 只能說藏王真的很棒 雖然松島景色也很好 不過住在熱帶...

*原地運球加前交叉步(FrontPivot)* 此腳步訓練，是訓練在運球過程中，利用前交叉的腳步來在保護球👊👊 動作解說： ✅腳站平行，重心低，右(左)手運球左(右)手跨腳步，步伐不要太大。 ✅...