居家訓練大師 在 【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 的影片資訊
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優...
Search
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優...
你的身在過去,心在末來 在瑜珈中,你的身心同在當下。 — —艾揚格大師 🧘🏻♀️船式(Navasana)戀哪裡⤵️ ✅強化核心肌群,美化腰部曲線 ✅增加腿部力量,雕塑臀腿 ✅鍛鍊背部肌群 ✅增加平...
#基本步伐 #運動節奏 #居家運動 繼上次的協調性挑戰後,你是不是也想快速學會讓手腳更協調呢?本期影片教你循序漸進的練習,操作玩你也能變成運動節奏大師唷!...
一週減脂挑戰室 開始啦! 會邀請不同的人來透過飲食與運動的方式 體驗一週減脂的效果~~~~ 這次邀請的是有女明星鬆弛劑之稱的那那大師 一開始聽到那那大師在減脂週會有四次大餐! 加上他對於吃這方面的重...
今天特別邀請 Ricky來帶著我運動啦! 教練真的很嚴格QQ 這組動作學起來我們大家一起變瘦!! 謝謝Ricky今天的教學~有興趣的觀眾也可以到Ricky的頻道看看唷! 【營養師Ricky's Tim...
阿祥師又來了!聽到大家的心聲 要來教大家製作4道快速減醣日式料理 因為知道看影片的觀眾很多是料理新手、租屋族、忙碌的家庭主婦 所以這次的日式料理非常簡單快速就可以完成 讓你零經驗也可以做出色香味俱全的...
即使練臀最有效的方法依舊是深蹲、硬舉等多關節、多肌肉群的運動,「臀推」卻是很好單一肌肉訓練非常有效練臀的祕技。 翹臀大師Bret Contretras超過30年研究的「臀推」,不僅能幫助初學者啟動臀...