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今天要教大家用拖把（掃把）做運動。 事實上許多體適能的運動，都會利用長條棍來增加阻力：有的有重量、有的有彈力…… 當家裡沒有這些訓練器材時，其實像拖把掃把或曬衣竿，都可拿來當成運動的道具喔！...

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希望大家喜歡我的訓練影片, 重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！ 以下是我的健身專欄, 希望大家一起加入運動的行列噢！！ 我是健身狂Sally Chen ! ＦＢ：https://www.f...