冬天如何不變胖？ 家裡佈置一區 用流汗取代暖氣 將是冬天最有信心的 避寒準備😆👍 ------Tody's tips 影片動作60秒休30秒，可重複1~2循環 1.跳繩 2.階梯 3.深蹲 4.平板...

穿著舒服好看的運動服去運動是咪咪每次努力運動的動力啊💪，而運動內衣絕對是一套運動服的靈魂所在😍，自從努力運動以來購物狂咪咪買過的運動內衣沒有100件也有80件，什麼運動內衣是地雷什麼是超所值問我就對了...

在家也能輕鬆運動！ 今天來開箱美國Amazon很熱賣的 Paradigm風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機 可以請技師幫你組裝 也可以看著說明書自己來 其實真的很厲害耶！ 以後家裡夠大， 非常希望可以打造個...

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【夏日計畫】搶救身材大作戰 進階版TABABA 1.深蹲跳 2.弓箭步抬腿 3.交叉蹲摸地 4.開合跳 5.深蹲側腹跳 6.抬腿跑 7.交叉深蹲跳 8.登山者 希望你們會喜歡❤️ 如果有什麼優點...

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咪咪愛運動｜【夏日計畫】搶救身材大作戰 初學者TABABA 1.直立左右跨腿 2.深蹲 3.直立左右抱膝 4.弓箭步 5.瑪莉跳 6.股四頭肌伸展 7.踢屁股跑 8.伸展臀部肌肉 希望你們會喜歡❤...

咪咪愛運動｜【夏日計畫】搶救身材大作戰 腹肌撕裂者 1.捲腹摸大腿 2.手肘撐踢腿瘦下腹 3.屈體摸小腿 4.手抱頭仰臥起坐 5.剪刀腳 6.空中腳踏車 7.手撐屈腿縮腹 8.左右交叉摸腳踝 希望你...

夏日計畫 搶救身材大作戰 六個動作 瘦大腿 希望你們會喜歡❤️ 如果有什麼優點或缺點也希望你們都能告訴我讓我能夠越做越好，帶給你們夠多更有幫助的運動!! 喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube...

夏日計畫 搶救身材大作戰 7個動作 養出蜜桃臀 希望你們會喜歡❤️ 如果有什麼優點或缺點也希望你們都能告訴我讓我能夠越做越好，帶給你們夠多更有幫助的運動!! 喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtu...