食用香蕉時，體內的白血球會受到刺激，數量增多、活動變快，可提升免疫能力、預防感冒。 雖然直接生吃也能獲得上述的效果，但把香蕉加熱後，水分消失、整體重量減少，更能有效率的攝取營養素。 另外，香蕉中的寡...

材料： 無骨鳳爪 300g ，洋蔥 ½，大蔥 ⅓，辣椒 ½ 調料醬：辣椒醬 2湯匙，辣椒粉 2湯匙，醬油 2湯匙，蒜蓉 2湯匙，青梅 1湯匙，寡糖 1湯匙，白砂糖 1湯匙，麻油 2湯匙，胡椒粉 少量 ...

材料： 調味醬料：白砂糖 1湯匙，蒜蓉 1/2湯匙，豉油 1湯匙，梅汁 1湯匙，寡糖 1湯匙，辣椒醬 1湯匙，麻油 少量 食用油，年糕 20個，粉絲卷 3個，水牛芝士 5撮，香芹 做法： 1. 將白...

材料： 豆腐 1磚，泡菜 ¼，豬頸肉 200g，洋蔥 1撮，大蔥 1撮，麻油，芝麻 調味醬料：蒜蓉 1湯匙，白砂糖 1湯匙，寡糖 1湯匙，豉油 1.5湯匙，辣椒粉 1湯匙，辣椒醬 2湯匙，胡椒粉 少量...

材料： 韓國魚板，年糕，幹海帶，鯷魚，雞蛋 2個，蔥花，辣椒 調味醬料：辣椒粉 1.5湯匙，料酒 3湯匙，豉油 2湯匙，蒜蓉 1湯匙，寡糖 2湯匙，辣椒醬 1湯匙，胡椒粉 做法： 1. 將韓國魚板，...

材料： 番茄醬 2湯匙，辣椒醬 1湯匙，蠔油 1湯匙，寡糖 1湯匙，蒜蓉 半湯匙，無骨雞脾肉 15塊，韓國年糕 1碗，蝦，水牛芝士，罐頭粟米 2湯匙，荷蘭芹粉 做法： 1. 將番茄醬，辣椒醬，蠔油，...

材料： 洋蔥 1/4個，小南瓜 1/5個，紅蘿蔔 1/5個，午餐肉 1/4個，鹽 少量，胡椒粉 少量，米飯，雞蛋 2隻 調味醬料：寡糖 2湯匙，蠔油 2湯匙，水 2杯，日式豬排醬 2杯，番茄醬 1杯，...

材料: 白飯, 雞腿肉(300g), 菠菜, 雞蛋(x2), 豉油, 寡糖, 蒜蓉, 水, 食用油, 胡椒粉, 大蔥 煮法: 1. 將豉油(4湯匙), 寡糖(4湯匙), 蒜蓉(半湯匙), 和水(少量...

台灣兒童的腸道好菌只有日本兒童的1/5，壞菌卻是日本人的30倍。腸道壞菌多，不是只有拉肚子或便秘。超過100種、最難纏的病，都是腸道壞菌造成的。面對腸道壞菌，我們需要補充益生菌、膳食纖維及寡糖。 益...

材料： 冰15粒，牛奶200ml，濃縮咖啡 1小杯，寡糖 1湯匙，綠茶粉 3湯匙，可可脆片 30片 鮮奶油 150g，濃縮咖啡 1小杯，朱古力糖漿，焦糖糖漿，可可碎片15片 做法： 1. 用攪拌機將...