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バストケアに関してのお話をしています🍑 "Viage"の購入はこちらから (こちらでご購入されても私に報酬が入ることはございませんのでご安心ください) https://c.ho-br.com/1ny...

続編: https://youtu.be/thpsTPiqX9g これまで色々試しても全く成長しなかった私が 20歳超えて３カップバストアップした話です🍑 だいぶカットしましたが結構長くなってし...

「目指せ36℃」簡単にできる白湯と爪マッサージで冷え性改善に挑戦！ ミス福島・西田里咲が、基礎体温を１℃上げる１週間チャレンジの結果です！ 初日編：https://youtu.be/gPZ7Ptbg...

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ピルを辞めて1年経過して、その期間自分の身体と向き合いまくってみました！そんな中で発見したことや、出会えてよかったおすすめの生理用品を紹介します〜！ #ピル #生理 #副作用 めぐりズム蒸気で温熱シー...

ジムに行かなくても大丈夫！私があなたの専属トレーナーだよ！ 今日はお腹の奥の筋肉を使いながら、丸く引き締まった桃尻を創っていくよ！ 私がパーソナルトレーナーをしていて驚いた事は”太れない”と言う方...

食事、入浴、運動を意識することで、生理中の体調不良を改善できます。 生理痛を軽減して、快適に過ごそう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力U...

3ポイントを押さえて生活することで睡眠の質が上がります。 健康な体を目指して睡眠も意識改革しましょう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力U...