這是由張旭老師所發起的居家防疫健身挑戰 目前週一到週五都有值日生 今天的值日生是張旭老師本人 今天一起來做一些踢腿吧 目前參與這個活動的有 鄧強老師、萊恩老師、蝦米老師、丈哥、寬哥跟氫氧化鈉 他們會...

最近疫情的關係 加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月 再加上最近一些課程都已經建置完成 所以和一些老師發起了這個挑戰 目前週一到週五都有值日生 像我這樣中午以前給出在家運動的菜單 然後拍成影片讓...

下肢雙腿超緊繃、前彎碰不到腳趾、小腿緊繃感消不去？ 試試這3個動作，每個動作1分鐘（左右腳各1分鐘） 【超強膝蓋課程】加入Email list www.gladysfitlife.com/stron...

小學五年級那年，只有11歲的朱啟晉（Jacky）確診骨癌，前後做過14次手術、21次化療，終於戰勝癌魔。好景不常，十年後的2018年初，他確診患上現屬不治之症的視網膜色素病變，視力僅剩兩成，並將繼續惡...

山頂處乾燥的泥地上 那堅實有力的腳印 是高峰險處的抒情詩.... 模模糊糊不知道在哪看過類似的文字， 以前並不特別喜歡登山， 只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪， 但在被這段文字“感化”之後（雙手合十...

看更多【YOYO熱門唱跳】專區►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC 孩子們最喜歡的GO...

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核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量 練習 1: 基本上拉運球腳步轉換練習 1 先打開...

韓先生來敲門EP10【小兒麻痺仍能文能武！創全台唯一陶茶系所圓夢】 這是一個文武雙全，激勵人生的故事。 罹患小兒麻痺症的游博文先生，右腳行動不便、必須穿戴鐵架，但他卻通過國際劍道協會七段認證，成為...

環海東岸 最近黃埔15分鐘距離 我今次實測行就14分鐘左右,腳速慢既人應該要20分鐘先到 樓下開左一間大型超市,買野方便左好多,但係附近好多樓起緊 多灰塵,好嘈 https://www.hk01.c...