#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效？最有效率的蛋白補充時機？阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量，建議是多少？蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念（附研究） 【備註】 ...

這次帶你來到北科的網球場 愜意的下午，教著可愛的學生，是不是覺得非常的舒服有趣，請大家跟著我們一起來打網球吧！ 網球在台灣不是一個很普遍的運動，因為網球初學有一定的難度，網球真的是一項很棒且有趣的運動...

可體松 (cortisol)又稱為 #壓力賀爾蒙 ，被許多健康與運動健身網站視為讓減肥失敗、訓練停滯的元兇。然而真的是這樣嗎？ 我們的減重減肥瘦身或是增肌增重計劃，除了可體松之外，還有什麼其他原因阻...

【儂儂美睫】 台中市西區五廊街90號 子琳老師 預約專線：04-23725505/0913-757-998 Line ID : glendylin 粉絲團連結：http://t.cn/EiSaZXB ...

劉睿起 經歷 太陽體能運動空間創辦人 太陽體能運動空間執行長5年 健身工廠私人教練5年 兄弟象棒球隊私人體能訓練師 崑山高級中學重量訓練教練 2016年台南市健力代表隊 2016台南市健力選拔-...

#台灣FUNUP90秒：7-11真的是萬能，居然開起了健身房來，真名BEING fit！讓大家方便，這裡不需入會、單次計費，麻雀雖小、五臟俱全，連教練、課程都有！目前全台只此一家，配合都市人的作息，從...

6/2 窄站蹲舉、相撲硬舉 再接再厲，下次要起來💪 ———————————- 第14梯開課時間： 6/9（六）課程：健力三項 地點：「台中」台中市北區五權路375號1...

運動怕受傷又沒人帶，藍瘦香菇嗎 現在有開團課課程，來與大家一起運動💪 #江湖一點訣 #另收一對一學生 #健力 #舉重 #健身 #3/31台中健力三項研習（剩兩位） #部落重量學院 ——————————...

12/9 Deadlift 340KG ——————— 規劃小班制教學 開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉） 人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習） —�—�—�—�—�—�—�—...

Deadlift 340KG 💪 ————————- 未來規劃小班制教學 開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉） 人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習） —�—�—�—�—�—�—�...