想要擁有完美好膚質，散發傲人神級光彩嗎？老大這次分享的肌膚玩美三步驟「清潔、外用、內服」就是青春致勝關鍵，一起跟著老師與婕樂纖的腳步，輕鬆變美吧！ ❶第一步 清潔（婕肌零洗卸凝膠） 清潔是首要步驟...

或許你聽過「重量訓練導致的肌肉損傷有助於肌肥大」， 但這是真的嗎？你真的了解其中的細節嗎？ 在今天的影片中， 我會用最詳細的說明來告訴你肌肉損傷到底對肌肥大有沒有幫助？ 過去我們常聽到「機械張力、代...

頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！ #貧血 的成因：貧血分為先天及後天 【先天貧...

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