【Sugar】 Dance Cover - Kelly Lin My first dance cover on YouTube! ??? （自娛之作 純粹想留為紀念 跳得唔好請見諒?) 其實之前諗...

不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一...

雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會要自衞的香港，絕對有需要。 姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 ...

暑假將至，家長們都會為小朋友安排暑期課程及課外活動，如果覺得游水、跳舞、球類運動呢類興趣班太普通，有冇興趣俾小朋友學下單線滾軸溜冰呢？小朋友隨時可以出外比賽，更可提高升學面試把握！ 單線滾軸溜冰對小...

如何面對社運/肺炎疫情? 《爸爸、老師父、阿仔》故事分享 社運再加肺炎，好多中小企都面對前所未見難關。如何應對? 好開心我回到香港，所有 energy 返晒嚟，令我想起以下爸爸，老師父和阿仔的故事和...

「重複的行為塑造出我們，所以，卓越不是一種行為，而是一種習慣。」這是古希臘哲學家亞里斯多德其中一句名言。 習慣整理好球衣，習慣預備好飲用水，習慣在觀眾席上看着球員的神采飛揚，這就是李永波(波記)，一...

「我好享受踢比賽嘅感覺，90分鐘不斷跑，成身汗！」27歲的足球女將黃蔚彥(小丸)喜歡在球場馳騁，波齡已有十六年。 兼顧工作和訓練 「每日放工之後九點半練波，我由球場走已經係十一點，一定要好鍾意呢項...

今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」： 「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」 「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」 「做...

【on.cc東網專訊】 狄易達師妹丁可欣（Yanki）16歲開始學跳舞，年紀輕輕已為郭富城、許冠傑及徐小鳳等多位天王巨星的演唱會伴舞，現在更是跳出彩虹，由舞蹈員變身藝人，並定下奮鬥目標：「希望有一日觀...