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人生に悩みはつきものです。 ピンチの状況に陥ったとき心がネガティブになりがちです。 心がマイナスな状態だと、負の連鎖を招きます。 心をプラスの状態に変えていくことが大事です。 体と脳はつながってい...

如果想成為更好的跑者，你的腦袋大概是最強大的工具了，以下是8個秘訣讓你持續往目標邁進 1.接受過程中的不自在： 每一位馬拉松冠軍都經歷過痠痛的雙腿與自我懷疑，學習如何經營這不自在感能讓你不退縮 2...