以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！ 大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

孕婦可以吃素嗎？ 很多人都覺得懷孕媽媽吃素， 容易營養攝取不足， 導致小寶寶發育不良。 其實，這是一個錯誤的迷思喔！ 今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！ 吃素比較不容易攝取到維生素B12 尤其...

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

女生們一定要用私密處專用的護潔慕絲來清洗妹妹，讓妳香香的不會褲底養白帶魚 朵璽私密好菌專家就像讓私密處喝優酪乳，讓妹妹可以在好菌的環境不被壞菌擊敗。 保證你們用了也會跟我一樣愛上他❤️ 私密慕絲這邊...

你有在吃益生菌嗎？ 那你一定要知道這些哦！看過來~ ↓↓影片7大問題↓↓ Q1：益生菌是什麼? Q2：喝優酪乳就好了嗎? Q3：乳酸菌都是益生菌嗎? Q4：如何挑選好的益生菌產品? Q5：如何看成分...

大家的減肥的觀念 都是聯想到低卡路里 低脂肪=減肥成功 但是很多食物雖然是低脂但是卻有隱藏的糖類 下次購買之前建議可以看一下營養標示 記得留言告訴我 你學到了什麼 『五個錯誤的減肥方法免費看』 ...

大家知道新竹也有酸奶專賣店了嗎？ 口感介於牛奶和優酪乳之間， 酸酸甜甜的好好喝，又可以補充蛋白質、鈣質， #私心 最推薦紫米酸奶多、穀物聚會酸奶多和鳳梨酸奶多， 建議點半糖， 紫米酸奶多、穀物聚會酸奶...

一定要看到最後www 每次都不知道資訊卡到底是哪邊w 吃完迴轉甜點路過這間飲料店覺得很特別， 是採用積木方式點餐， 可以選喜歡的三個積木(蔬果、牛奶、優酪乳等等)做搭配， 如果是選擇障礙很嚴重的人，...

酸奶是乳製品經過乳酸菌發酵後的產品，因為發酵過蛋白質已經有部份分解，所以腸胃道容易消化吸收。酸奶容易消化吸收，不表示酸奶會促進其他食物的消化，就像高速公路上有台跑車性能很好，只能說明它可以跑很快，不表...