除了「大眾款」側平板式，Winnie Loves Yoga、 lululemon Taipei來一點高難度的「挑戰款」側平板式 平常有在練瑜珈的朋友快來試試看!! (提醒您挑戰還是看個人能力，不要勉強...

▍側平板式運用單臂單足保持平衡，可鍛鍊手腕、肩部與雙腿 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事=== ・贊助Vamos：https://ftt.tw/UGiVF ・購買Va...