大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友常有筋骨柔軟度上的疑惑 不論是健身前或是健身中的朋友們 或多或少都可能會有一些對於健身讓你筋骨變得不軟Q的疑惑 這次來跟大家聊聊健...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友常有補品攝取上的疑惑 不論是願意花小錢或是不太願意花錢買營養品的朋友 或多或少都曾經會有一些對於選擇營養品上的疑惑 這次來跟大家聊...

EP49 飲親奶粉都又痾又嘔點大隻??〡乳糖不耐症有得救?? 相信呢個問題有好多人都經歷過，只要你係飲奶制品或乳清蛋白粉，個肚都一定會唔舒服，作為亞洲人一分子嘅你，好難逃過乳糖吸收不良嘅命運，咁係咪...

2015年6月11日. 第二日既減脂 Training Vlog 今日體重172.1lb, 13.8%bf. 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per ex...

eDenki 電気誠專訪【Fitness健身狂熱】健身增肌增重粉 若果比較瘦的健身人士想透過健身訓練增加體重及肌肉要事半功倍的話, 可以配合飲用增重奶粉。 今次我會為大家介紹增重奶粉的原理及飲用方法...

Hihi～～～上一次的減肥記錄片大家還記得嘛 XD 是是是，終極要承認真的失敗了，而且比我想像中難，以前1822之時10減10磅簡直是easy job呀，人大了，減磅也難了，開初頭10日減少食量食得清...

第三集內容: 16 Sep 2009 3A: 單骨定雙骨，增磅不是增肥，運動後進食問題，Keep Fit 飲食方法 3B: 運動前進食時間，帶氧運動做幾耐，如何增磅，計算卡路里 http://ww...

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