本影片收入超過60種徒手健身動作 影片會區分不同部位 並且將不同部位依循強度先後順序 強度越高的動作排越後面 可自行選擇適合的強度！ 由於動作變化多 但只要基本動作會練，加入變化增加強度的 動作可...

Movement Science practitioner（MSP），是針對瑜珈老師、皮拉提斯老師、健身教練等專業族群所設計的動作解析、介入的系列課程。在MSP的課程裡，我們究竟可以學到甚麼？這個系統...

最近很紅的ClubHouse 怎麼了？ 年假你要怎麼放？或是過年在家可以怎麼吃，這幾個健身動作推給你。...

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在現今疫情環境下，對於一眾要坐輪椅的長者而言，難免只好留在家中作有限度的「活動」。有見及此，今集我們邀請到物理治療師區洛儀（Angel），為行動不便的老友記推介四套動作，讓他們在家中同樣可以有足夠的運...

【女性增肌減脂，需要的飲食與運動跟男性不一樣！🤛】 增肌減脂的運行，是科學、是身體化學，所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉～ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去，現在妳也有機會上到這...

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胡力威榮譽教授(一代宗師) 胡力威榮譽教授說80年代做健身教練只係一個夢想而已! 今時今日做一個健身教練究竟係度做緊啲咩呀? 今日係亞華訓練左一個月之內拍既第3集 完全係科學研究既實証呀! 胡教授將...

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