#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 0:00 前情提要 0:23 吃素怎麼飲控 2:04 如何克服吃垃圾食物慾望 4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？ 5:56 植物奶大...

#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 0:00 閒聊 2:32 我的減重成果 5:45 男/女生減重上差異 7:38 減重數據要看哪些 8:43 各種飲控法差異 11:49...

*感謝 Yahoo 時尚美妝的邀約 我知道大家都很在意數字，我也必須坦承我也是在意的，只是減脂期間難免會遇到停滯期，困難的是「遇到未知的困難與不知如何解決的事情，如何從一片黑暗中去探索並樂觀面對」。...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食， 我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...

今天是一支斜槓日常的影片紀錄 記錄我的演講過程 我都會講什麼呢？ 影片最後也告訴大家一個飲食很重要的觀念 最近收到許多演講的邀約 在準備演講檔案過程中 想到一年前的演講驚悚記！ 那場演講也算是我的一...

拍攝時間為：一年前 2020年5月 收音緣故，僅有介紹時拿下口罩唷！ 這次心血來潮在高雄的好市多拍了 大家一直敲碗的好市多減醣食材怎麼買 其實還有很多很好買的食材以及地方 大家如果還想看什麼內容 不...

又到了大家最期待的減肥列車單元，這次精挑細選雪片般的來信，挑了好多勵志故事和瘦超多的粉絲一起加入減肥列車，不過萬萬沒想到，打開名單竟然有《聲林之王》的她，我真的是沒有想到她幹嘛寄信來！ - 其實減肥一...

為什麼減肥會有停滯期？ 有一天邱醫師的門診來了一位四十歲左右的女性，諮詢蝴蝶袖的改善方法。邱醫師看她蝴蝶袖的嚴重程度，就問她：你以前體重是不是很重？ 她說：對啊，我一年前體重120公斤，現在是59...