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動きたく無い日、疲れている日にも、寝たままできるヨガを教えて欲しい!とリクエストを頂きました。特にお尻や脚の緊張をほぐして腰の重さやだるさを解消!心地よい睡眠に繋げていく流れです。最後は目の疲れも癒す...