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今回は、東京オリンピック・パラリンピック開催ということで、元体操オリンピック選手の田中理恵さんのストレッチを参考にしてやってみました。 参考動画 https://www.youtube.com/wa...

今回のストレッチはLet's美バディでご一緒しているダイエット王子 https://www.instagram.com/keisuke.koyama.5/?hl=ja から美バディ中に習ったいろいろ動...

今回はパフォーマーに大事な体作りの方法をご紹介！ 皆さんは開脚したいと思ったことないですか？ 今日はそんな憧れの開脚が簡単に出来る方法をご紹介します！ チャンネル登録お願いいたします！ https:...

近藤春菜＆山崎怜奈（乃木坂４６）MC通販バラエティ「通販だけ生活」 身体が硬い人には必見！「開脚ベターっ」になるための衝撃ストレッチアイテムで… どんどん柔らかくなっちゃった！？ 「柔ら美人 開脚ベ...

股関節を柔らかくする開脚ストレッチを紹介しました。 柔軟な身体を目指しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtub...

このレッスンは体が硬い人でも自分のペースで無理なく行える簡単なポーズで構成されています。上半身と下半身をバランスよく使って、寝起きで重たく感じる体全身をスッキリ軽くなるように整えていきます。 【この...

＃前屈＃柔軟＃ストレッチ＃熊江琉衣 体が柔らかくなりたい！の基本といえば立位体前屈ではないでしょうか。この動画では、体が硬いモデルの熊江琉衣を、単なるストレッチ以外で劇的に柔らかくする方法をご紹介しま...

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レッスンは1:06からです。座ったままでも立ったままでも【10分で簡単にできる肩こり解消ストレッチ】をご紹介！肩こりを解消するには、肩だけを揉んだり、ほぐしたりしても非効率！身体の部位の繋がりを意識し...