哈囉大家~ 這是第一次我們分享有關葡萄牙文的影片，雖然 Wendy 從小在邊界國家長大且兩個語言都會使用，但礙於17年來使用西班牙文的機率高很多再加上回台7年了，所以不太敢做教學，今天就試試看跟大家分...

幫助我們好好入睡的簡單動作！ 從走路、坐著工作、到睡前躺著，都是我們進行自我結構調整，反轉內縮的習氣，從內到外敞開，讓身心放鬆的好機會 一個人，行住坐臥都能透過簡單的反轉，讓自己打開，接下來，也就...