IPHONE的靈敏度 我覺得比安卓手機來的高 但因為太高了，我常常是還沒鎖到敵人 就直接往上抬，然後我抬得幅度又比一般人大 所以變成就直接到外太空(??? 這次把靈敏度稍微調低一點 看一下可不可以解決...

#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； ...

似乎很多人問 「工讀生睡覺💤都睡在哪？」 今早起床立刻拿起📱錄 #角落生物工讀生 沒錯❗️ #牠就是睡在鏟屎的床邊🛏️（看看有多愛鏟屎）任憑那一側床邊窄到不行，我這一側明明就超寬，牠也要擠在那一側😅（...

This 15 Minute Booty workout designed for beginners. All you need is a light to medium weight of boo...

?️【浪茄露營】⛺️ 多久沒試過在漆黑的夜幕下，躺在柔軟的沙灘上，抬頭仰望滿天星斗？ ?兩日一夜行程： 萬宜水庫東壩—浪茄灣—晚餐—鬼故時間—觀星 早餐—放風箏—摔角比賽?‍♀️—回程東壩 ??體...

#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假，姨想來個姨日腿軟， 要吃很多小吃，炸物最好吃！ 放開來炸，放開來『炸腿』！ 早上到大坑爬二號步道， 一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木， 最美的不是遠景，是一路...

今年Fan Fest 嘅餐單好應該俾人食下先對得住自己，所以今次搵咗2個朋友上嚟做白老鼠。今餐嘅 Omakase 設計會包括先付，刺身，煮物，壽司，蒸物，吸物等等。為免尷尬而不失禮客人，都係出返一板0...

這次《FGO》五週年公佈的消息非常多，除了系統上面的小改動之外，大家矚目的角色情報也一次釋出，首先公佈了五位角色的新靈衣造型，有尼祿、李奧納多・達文西等等，眼尖的人可以發現尼祿的這套服裝就是先前在英靈...

#下半身減脂運動 #400秒高效間歇 #減腰圍翹臀瘦腿 咱們亞洲女孩和歐美女孩比起來， 體型相對嬌小， 但下半身水腫、臀型無肉扁垂， 還有假胯寬的問題卻相對嚴重。 黑媽自己也是直桶腰外加臀型無肉的...

10分鐘居家運動ep.4｜核心、背、下肢！ feat.子桓教練｜練健康 死蟲式（一分鐘） 採仰臥姿勢，雙腳抬起屈膝九十度、雙手抬起至肩關節正上方，核心保持出力維持脊柱穩定，然後單腳及對側手慢慢的同時...