說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...

在沒有健身房的環境 May在房裡用簡單的器材自組gym 從54kg浮腫到52kg精實 這個禮拜我做了哪些努力？ 1.飲食以低碳高蛋白質為主 2.一日熱量控制1700大卡 3.一週六練，重訓為主，高強度...

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