一周 重訓 菜單 在 一週減醣挑戰#4 │-1.55公斤 假日兩餐 雞胸肉早午餐 / 堅果希臘優格 / 梅花牛排 / 氣炸蔬菜總匯 │ 安J的台北生活 的影片資訊
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「運動對身體好」已是老生常談,想必每個人都能列出2、3個原因,但根據2017年體育署統計,台灣規律運動的人口比例只有3成,其中又以30~59歲職場主力族群最低;國健署調查也發現,超過572萬的上班族運...
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今天要來跟大家聊聊 平常你對音樂沒有感覺,但是突然變成慢歌 你就立馬軟掉的故事… ig:https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團:https://www.fa...
說是一周,其實只練了兩天… 可是這兩天就夠累的了啦! 什麼時候要deload從來沒有那麼期待過… ig:https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團:https:...